Introdução: O sono reparador é a melhor alternativa para reduzir o processo de envelhecimento, além de facilitar a recuperação muscular e o processo de aprendizagem e memória. Isso porque ele tem efeitos antioxidantes e combate o estresse oxidativo, promovendo o rejuvenescimento celular. A Ciência do Sono e Antioxidantes: · Durante o sono, o corpo… Continuar lendo Sono Saudável: O Guardião Antioxidante do Seu Bem-Estar